Soderblom.dk

Alder: Maksimal Puls Lav til Normal Dette er den sansynlige maksimalpuls, såfremt dit liv har været stillesiddende. Normal Dette er den mest normalt forekommende maksimalpuls. Normal til Høj Dette er den sansynlige maksimalpuls, såfremt dit liv har været aktivt.

 

Hvilepuls: Maksimumpuls: Vægt: Resultat Vo2 Max. l/min. Kondital ml/kg/min.

Løbsberegneren er er justeret til at give et lidt mere realistisk, hvilket vil sige langsommere resultat, end andre beregnere.
Jeg har selv i mange år, benyttet McMillan’s Running Calculator, og selvom den også er af den konservative, mere realistiske type, så har den trods alt været i overkanten optimistisk for mig og dem jeg har trænet med.
Derfor denne beregner, som jeg anser for noget mere realistisk.

Men husk, at blot fordi du kan løbe en 5 km. på 20 minutter rent, så er det ikke automatisk ensbetydende med, at du kan gennemføre en marathon (42.195 km) på 3:20:10.
Du er også nødt til i det hele taget, at kunne gennemføre distancen.

1. Indtast en distance (i hele kilometer) som du har løbet for nyligt.
2. Indtast den tid du brugte på distancen.
3. Indtast den distance du ønsker at kende din løbstid for.
4. Hvis du benytter decimaltal, så husk at benytte punktum (.) istedet for komma (,).
5. Klik på Beregn.

Jeg har løbet: kilometer i tiden: : : Jeg vil kende min tid for: kilometer Beregnet løbstid: mm:ss/km:

 

Hvilepuls: Maksimalpuls: Puls % Pulstal 50 %: Zone 1 55 % : Zone 1 60 % : Zone 1 Zone 2 65 % : Zone 2 70 % : Zone 2 Zone 3 75 % : Zone 3 80 % : Zone 3 Zone 4 85 % : Zone 4 90 % : Zone 4 Zone 5 95 % : Zone 5 100 % : Zone 5