Posted in Indlæg on mar 19th, 2008
En hård overskrift, men det er sandheden ! Til start vil jeg altså godt indskyde, at jeg synes det er et virkeligt sjovt koncept med et “golfhandicap-system” til løbere. Og umiddelbart virker det da også ret prof’t i hele sin opbygning. De bagved véd hvad de vil ! Ros for dét ! Men da jeg [...]
Read Full Post »
Posted in Løb, Løbetræning on mar 6th, 2008
Vidunderligt løbevejr i dag. De første 4K blev løbet som 500m normaltempo (70%-75%), 500m hævet tempo (80%-85%) og 1000m hurtigt tempo (90%-95%) x 2. og de sidste 2K blev gennemført som stigningslæb, med de sidste 500m som fuld knald på op ad bakke. Noget som virkelig trækker søm… Og ingen muskelproblemer overhovedet…
Read Full Post »
Posted in Løb, Løbetræning on feb 8th, 2008
Mere eller mindre tur som i forgårs, men forlænget en kilometer. Det midterste stykke af turen, som løbes højintensivt er virkeligt ubehageligt… En sidebemærkning er, at jeg har en influenza-lignende ting bankende på. Nu må jeg se… Og min vægt er røget op igen. Hvilket betyder, at jeg er nødt til at fokusere lidt mere [...]
Read Full Post »