Bloggen er Sjælens spejl
Posted in Indlæg on mar 19th, 2008
En hård overskrift, men det er sandheden !
Til start vil jeg altså godt indskyde, at jeg synes det er et virkeligt sjovt koncept med et “golfhandicap-system” til løbere.
Og umiddelbart virker det da også ret prof’t i hele sin opbygning.
De bagved véd hvad de vil !
Ros for dét !
Men da jeg skal til at skrive et [...]
Posted in Løb, Løbetræning on mar 6th, 2008
Vidunderligt løbevejr i dag.
De første 4K blev løbet som 500m normaltempo (70%-75%), 500m hævet tempo (80%-85%) og 1000m hurtigt tempo (90%-95%) x 2.
og de sidste 2K blev gennemført som stigningslæb, med de sidste 500m som fuld knald på op ad bakke.
Noget som virkelig trækker søm…
Og ingen muskelproblemer overhovedet…
Posted in Løb, Løbetræning on feb 8th, 2008
Mere eller mindre tur som i forgårs, men forlænget en kilometer.
Det midterste stykke af turen, som løbes højintensivt er virkeligt ubehageligt…
En sidebemærkning er, at jeg har en influenza-lignende ting bankende på. Nu må jeg se…
Og min vægt er røget op igen.
Hvilket betyder, at jeg er nødt til at fokusere lidt mere på længere sammenhængende ture, [...]