<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Soderblom.dk &#187; Konkurrence</title>
	<atom:link href="http://www.soderblom.dk/tag/konkurrence/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.soderblom.dk</link>
	<description>Bloggen er Sjælens spejl</description>
	<lastBuildDate>Sun, 11 Jul 2010 18:40:23 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Løb: Nike Marathon Test 1. &#8230;lidt presset&#8230;</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/l%c3%b8b-nike-marathon-test-1-lidt-presset.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/l%c3%b8b-nike-marathon-test-1-lidt-presset.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 20:07:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Computer og Internet]]></category>
		<category><![CDATA[Indlæg]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=601</guid>
		<description><![CDATA[Rapport fra Nike Marathontest 1.
Op  klokken 6:30 og gøre klar til at løbe Nike Marathon Test 1.
Igen i år arrangerer Sparta en række Marathon Test løb med start inde fra Østerbro stadion.
Vejret er koldt og blæsende.
Tog S-toget og var på Nordhavnen Station 08:33.
Så god tid til at få hentet chip og få klædt om.
En del [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/l%c3%b8b-nike-marathon-test-1-lidt-presset.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Glitnir Copenhagen Marathon 2008 gennemført</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-glitnir-copenhagen-marathon-2008-gennemf%c3%b8rt.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-glitnir-copenhagen-marathon-2008-gennemf%c3%b8rt.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 May 2008 21:23:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Operativsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Skade]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<category><![CDATA[Sparta]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=354</guid>
		<description><![CDATA[Så er Glitnir Copenhagen Marathon gennemført.
Og alene det at gennemføre en marathon er en positiv bedrift i sig selv.
Ok, jeg siger dét for at putte lidt sukker på, at jeg altså ikke er helt tilfreds med tiden jeg gennemførte på, uanset at det ikke kan være anderledes.
Mit højreben brokkede sig ret så meget fra 32 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-glitnir-copenhagen-marathon-2008-gennemf%c3%b8rt.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: BT &#8211; Halvmarathon 2008</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-bt-halvmarathon-2008.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-bt-halvmarathon-2008.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Apr 2008 23:17:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Halvmarathon]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=330</guid>
		<description><![CDATA[Der er jo blevet lovet det skønneste forårsvejr for hele søndagen, så hele famillien tager med til Lyngby for, at se mig starte på BT &#8211; Halvmarathon&#8217;en.
Lidt før Helvede i Nord fik jeg en lille fibersprængning og ved selve Helvede i Nord fik jeg en kraftig forstuvning og ved den sidste Nike Marathontest fik jeg [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-bt-halvmarathon-2008.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Helvede i Nord. YEAAAH !!!</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-helvede-i-nord-yeaaah.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-helvede-i-nord-yeaaah.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Mar 2008 13:30:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=300</guid>
		<description><![CDATA[Et af de sejeste, om ikke dét sejeste løb i DK !
When Hell freezes over&#8230;
Og det må siges at være sket op til mandagens konkurrence. Sne og frost og et tænderskærende hårdt terræn.
Et kæmpeopbud af mennesker alligevel, hvilket jeg synes er flot.
Temmeligt tætpakket i klubhuset, hvor der var nummerudlevering.
Men trods alt et stort behov for [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-helvede-i-nord-yeaaah.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Nike Marathon Test 2. 15 km krise</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nike-marathon-test-2-15-km-krise.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nike-marathon-test-2-15-km-krise.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Mar 2008 14:31:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=294</guid>
		<description><![CDATA[Rapport fra Nike Marathontest 2.
Ja hvad skal jeg sige&#8230; ?
Det gik heeelt galt, allerede fra startskudet.
Det vrimlede jo med mennesker, så jeg kom aldrig på plads i startfeltet. Med det resultat, at jeg måtte knokle for at komme forbi en tæt skov af langsommere løbere. Noget som tærer på kræfterne med zig-zag ud og ind [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nike-marathon-test-2-15-km-krise.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Nike Marathon Test 1. Veloverstået.</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nike-marathon-test-1-veloverstaet.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nike-marathon-test-1-veloverstaet.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 03 Feb 2008 17:15:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=272</guid>
		<description><![CDATA[Rapport fra Nike Marathontest 1.
Det blev en kort gang søvn i nat.
Faldt først i søvn ved 01-tiden og blev så vækket igen 06:00.
Op og gøre klar til at løbe Nike Marathon Test 1.
En 10-kilometer, arangeret af Sparta &#8211; en garanti for, at det gøres godt &#8211; og med start inde fra Østerbro stadion.
Mange år siden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nike-marathon-test-1-veloverstaet.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Opfølgning på Julestjerneløbet.</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-opf%c3%b8lgning-pa-julestjernel%c3%b8bet.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-opf%c3%b8lgning-pa-julestjernel%c3%b8bet.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Dec 2007 09:10:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=222</guid>
		<description><![CDATA[


Jeg er stadig ret begejstret for Julestjerneløbet.
Og nu er resultaterne kommet !
Jeg kom ind i tiden 1:09:52 !!!Og dermed kom jeg under de 1:10:00 jeg oprindeligt havde sat mig for&#8230;


En hurtig sammentælling viser, at der har været cirka 700 løbere igang, ihverttilfælde 699, som gennemførte.
Det synes jeg er ganske flot.
175 deltagere på 16 kilometeren.
Placeringsmæssigt blev [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-opf%c3%b8lgning-pa-julestjernel%c3%b8bet.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Og det var så Julestjerneløbet.</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-og-det-var-sa-julestjernel%c3%b8bet.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-og-det-var-sa-julestjernel%c3%b8bet.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 02 Dec 2007 15:32:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Polar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=221</guid>
		<description><![CDATA[


Besynderligt løb, og svært at løbe hurtigt&#8230;
Men det får mine anbefalinger.En rute som er sværere end jeg lige forestillede mig, da den er fyldt med en masse små buler, og 180 gr. vendinger i enden af hver &#8220;stjerne-ben&#8221;.
Og så dét at skulle holde rede på rækkefølgen&#8230;


Hvert ben har et bogstav og der er så forskellige [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-og-det-var-sa-julestjernel%c3%b8bet.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>En plan for et Plugin (1).</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/computer-og-internet/web/wordpress/en-plan-for-et-plugin-1.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/computer-og-internet/web/wordpress/en-plan-for-et-plugin-1.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Nov 2007 19:28:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[WordPress]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Plugin]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<category><![CDATA[Widget]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=206</guid>
		<description><![CDATA[En Træningsdagbog, en Training Log.
Specifikt til WordPress.
Selvfølgelig kan jeg bare skrive, som jeg også har gjort hidtil, men hvis jeg ønsker noget formaliseret statistisk information, så du&#8217;er det ikke rigtig.
Så jeg har tygget lidt på det.
De Inddata jeg ønsker er opdelt i Basisdata og Eventdata.
Basisdata er:

Alder
Vægt
Køn
Maksimal puls (Beregnet/Manuelt)
Hvilepuls
Pulszoner(Beregnet/Manuelt)
VO2max (Beregnet)
Kondital (Beregnet)
Træningstyper
Ruter
Note

Eventdata:

Dato &#8211; Tid (Overføres/Manuelt)
Træningstype (+ evt. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/computer-og-internet/web/wordpress/en-plan-for-et-plugin-1.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Opfølgning på Gribskovløbet&#8230;</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-opf%c3%b8lgning-pa-gribskovl%c3%b8bet.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-opf%c3%b8lgning-pa-gribskovl%c3%b8bet.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Oct 2007 09:11:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Gribskovløbet]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=184</guid>
		<description><![CDATA[Resultatlisten fra Gribskovløbet er nu kommet on-line.
Af én eller anden grund er der ikke angivet placeringsnumre i oversigten, men jeg har talt mig frem til, at jeg blev nummer 34 ud af 405 mandlige deltagere på 12,4 km. distancen (Copy &#8211; Paste til OpenOffice Regneark   ), i tiden 53:02.
Uanset, at det ikke er [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-opf%c3%b8lgning-pa-gribskovl%c3%b8bet.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Gribskovløbet forløb perfekt.</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-gribskovl%c3%b8bet-forl%c3%b8b-perfekt.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-gribskovl%c3%b8bet-forl%c3%b8b-perfekt.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Oct 2007 21:34:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Gribskovløbet]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=179</guid>
		<description><![CDATA[Cyklede til startområdet og fik mit startnummer.
Et hamrende perfekt vejr, med solskin og vindstille.
Kort tøj foroven og forneden.
Startgruppen står i bunden af en gammel skovoverbevokset grusgrav. Efter 100 m. skal hele flokken gennem et lille hul, ind på en smal skovsti.
Ergo, det gælder om at stå forrest i klumpen og så give den pedal, for [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-gribskovl%c3%b8bet-forl%c3%b8b-perfekt.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

