<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Soderblom.dk &#187; Puls</title>
	<atom:link href="http://www.soderblom.dk/tag/puls/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.soderblom.dk</link>
	<description>Bloggen er Sjælens spejl</description>
	<lastBuildDate>Sun, 11 Jul 2010 18:40:23 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Time4Running holder ikke</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/time4running-holder-ikke.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/time4running-holder-ikke.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 19 Mar 2008 10:23:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Indlæg]]></category>
		<category><![CDATA[Interval]]></category>
		<category><![CDATA[Intervaltræning]]></category>
		<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbesko]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Pulstræning]]></category>
		<category><![CDATA[Sko]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=299</guid>
		<description><![CDATA[En hård overskrift, men det er sandheden !
Til start vil jeg altså godt indskyde, at jeg synes det er et virkeligt sjovt koncept med et &#8220;golfhandicap-system&#8221; til løbere.
Og umiddelbart virker det da også ret prof&#8217;t i hele sin opbygning.
De bagved véd hvad de vil !
Ros for dét !
Men da jeg skal til at skrive et [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/time4running-holder-ikke.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lorte Polar &#8211; ur.</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/lorte-polar-ur.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/lorte-polar-ur.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 02 Dec 2007 12:04:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Indlæg]]></category>
		<category><![CDATA[Polar]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Pulsmåler]]></category>
		<category><![CDATA[Pulsur]]></category>
		<category><![CDATA[Ur]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=220</guid>
		<description><![CDATA[Så skete det f#¤%&#38;£ igen !!!
Midt i løbet, gik det lorte ur (Polar RS200) i sort&#8230; IGEN !!!
Hvad fanden skal man med et ur, som måske nok har alverdens gode tekniske detaljer, men hvor man ikke kan stole på om det holder ???
Jeg er så pissetræt af de gange det sker.
Måske lyder 4 &#8211; 6 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/lorte-polar-ur.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: En rolig dag, med løb i en times tid.</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-en-rolig-dag-med-l%c3%b8b-i-en-times-tid.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-en-rolig-dag-med-l%c3%b8b-i-en-times-tid.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Nov 2007 19:54:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=202</guid>
		<description><![CDATA[Som jeg har skrevet tidligere, så skal man ind i mellem huske, at løbe en tur, blot for nydelsens skyld.
Så det valgte jeg, at gøre i dag&#8230;
Michaela ligger syg og jeg synes nu altså selv, at jeg har været sådan lidt skiftende meget småt utilpas, i snart fjorten dage.
Kommer lidt i perioder&#8230;
Og så er sådan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-en-rolig-dag-med-l%c3%b8b-i-en-times-tid.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: 13 km tærskelløb&#8230; Og lidt om DR2&#8217;s udsendelse om løb.</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-13-km-t%c3%a6rskell%c3%b8b-og-lidt-om-dr2s-udsendelse-om-l%c3%b8b.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-13-km-t%c3%a6rskell%c3%b8b-og-lidt-om-dr2s-udsendelse-om-l%c3%b8b.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Oct 2007 16:26:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[DR]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=191</guid>
		<description><![CDATA[Der var en udsendelse på DR2 i går.
En genudsendelse, men jeg havde ikke set den tidligere&#8230;
Ganske pudsigt indeholdt den Lars Bom som løbeguru.
Et fænomen jeg tidligere har advaret mod.
Ikke at jeg har noget mod Lars Bom, slet ikke !
Men jeg har et lille horn i siden på de træningsprincipper han læner sig op af.
Så kan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-13-km-t%c3%a6rskell%c3%b8b-og-lidt-om-dr2s-udsendelse-om-l%c3%b8b.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Nogle tanker om at træne hårdt</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nogle-tanker-om-at-tr%c3%a6ne-hardt.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nogle-tanker-om-at-tr%c3%a6ne-hardt.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Sep 2007 14:03:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Pulstræning]]></category>
		<category><![CDATA[Pulszoner]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/wp/?p=122</guid>
		<description><![CDATA[Jeg husker stadig Tropslærerkurset, og også Kompagnilærerkurset på Forsvarets Gymnastik Skole (FGS), når flere dages træning, øvelser og utallige opvarmninger, fik nogle af mine medkursister til at vælge at gå baglæns ned af vindeltrappen.
Simpelthen fordi alle muskler var helt udmattede&#8230;
For de fleste vil ugevis af hård vedvarende træning, være noget de aldrig kunne finde på [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nogle-tanker-om-at-tr%c3%a6ne-hardt.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Fartleg er en fantastisk træningsmetode.</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-fartleg-er-en-fantastisk-tr%c3%a6ningsmetode.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-fartleg-er-en-fantastisk-tr%c3%a6ningsmetode.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 31 Aug 2007 23:25:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Pulstræning]]></category>
		<category><![CDATA[Pulszoner]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/wp/?p=119</guid>
		<description><![CDATA[Der skal flere kilometer i benene.
Jeg er endnu ikke sikker på, hvad jeg vil benytte som lang- hhv. kortsigtede løbemål, så jeg fortsætter, som om jeg skal gennemføre en marathon d. 24 december, i en tid bedre end 3:00:00.
Da jeg let falder i dén der grøft: Jeg trææænger mit pulsur, så løb jeg også turen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-fartleg-er-en-fantastisk-tr%c3%a6ningsmetode.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Dagens lille triple-løb.</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-dagens-lille-triple-l%c3%b8b.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-dagens-lille-triple-l%c3%b8b.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Aug 2007 19:10:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Pulstræning]]></category>
		<category><![CDATA[Pulszoner]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/wp/?p=113</guid>
		<description><![CDATA[Et triple-løb er en træningsmetode, hvor løbeaktiviteten foregår i tre dele.
Tre ens distancer, gennemført ved hver sin intensitet.
Grunden til at jeg benytter dette lidt specielle system, skyldes at det har vist sig at være fantastisk effektivt i forbindelse med restitution efter lange løb. Samtidig med at give en effektiv anaerob træning.
Til dagen har jeg valgt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-dagens-lille-triple-l%c3%b8b.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Når træning bliver Religion, fremfor Sund Fornuft.</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nar-tr%c3%a6ning-bliver-religion-fremfor-sund-fornuft.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nar-tr%c3%a6ning-bliver-religion-fremfor-sund-fornuft.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Aug 2007 10:21:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Pulstræning]]></category>
		<category><![CDATA[Pulszoner]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/wp/?p=102</guid>
		<description><![CDATA[Var tilfældigvis inde på Radio 100FM&#8217;s hjemmeside og faldt dér over at Lasse Rimmer skal løbe en ½-marathon for Røde Kors.
Hvad projektet er endt ud i aner jeg ikke. Det er ikke til at finde noget hos Lasse, Røde Kors eller Radio 100FM.
Men det jeg snublede over var, at Lasse oplevede forskellig holdning til hvordan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nar-tr%c3%a6ning-bliver-religion-fremfor-sund-fornuft.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Dagens positive 5 km. Og tæsk til Polar.</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-dagens-positive-5-km-og-t%c3%a6sk-til-polar.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-dagens-positive-5-km-og-t%c3%a6sk-til-polar.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Aug 2007 23:14:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Pulstræning]]></category>
		<category><![CDATA[Pulszoner]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/wp/?p=104</guid>
		<description><![CDATA[Først det lidt dårlige:
Min &#8220;Marathon tå&#8221;, næstyderste tå på venstre fod, er totalt blå og fucking øm!
Der er en stor ophobning af blod under neglen og det trykker selvfølgelig en del. Håber den bliver hængende og giver den lidt sikringstape de næste par dage&#8230;
Så det gode:
Jeg tog mig en 5 km i pulsområdet 160 &#8211; [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-dagens-positive-5-km-og-t%c3%a6sk-til-polar.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

