<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Soderblom.dk &#187; Pulstræning</title>
	<atom:link href="http://www.soderblom.dk/tag/pulstr%c3%a6ning/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.soderblom.dk</link>
	<description>Bloggen er Sjælens spejl</description>
	<lastBuildDate>Sun, 11 Jul 2010 18:40:23 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Løb: 15 km</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/l%c3%b8b-15-km.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/l%c3%b8b-15-km.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Feb 2009 18:43:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Indlæg]]></category>
		<category><![CDATA[Distancetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Intervaltræning]]></category>
		<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Pulstræning]]></category>
		<category><![CDATA[Pulszoner]]></category>
		<category><![CDATA[Tempotræning]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=623</guid>
		<description><![CDATA[Ville ellers ha&#8217; løbet de normale 11 km., men grundet nedfaldne S-togs ledninger&#8230;, måtte jeg ud på en lidt længere tur.
Det blev så til 15 km., som tog mig noget nær 1 time og 10 minutter !!!
Skoddårligt, jeg ved det !!!
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/l%c3%b8b-15-km.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Time4Running holder ikke</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/time4running-holder-ikke.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/time4running-holder-ikke.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 19 Mar 2008 10:23:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Indlæg]]></category>
		<category><![CDATA[Interval]]></category>
		<category><![CDATA[Intervaltræning]]></category>
		<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbesko]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Pulstræning]]></category>
		<category><![CDATA[Sko]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=299</guid>
		<description><![CDATA[En hård overskrift, men det er sandheden !
Til start vil jeg altså godt indskyde, at jeg synes det er et virkeligt sjovt koncept med et &#8220;golfhandicap-system&#8221; til løbere.
Og umiddelbart virker det da også ret prof&#8217;t i hele sin opbygning.
De bagved véd hvad de vil !
Ros for dét !
Men da jeg skal til at skrive et [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/time4running-holder-ikke.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Nogle tanker om at træne hårdt</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nogle-tanker-om-at-tr%c3%a6ne-hardt.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nogle-tanker-om-at-tr%c3%a6ne-hardt.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Sep 2007 14:03:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Pulstræning]]></category>
		<category><![CDATA[Pulszoner]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/wp/?p=122</guid>
		<description><![CDATA[Jeg husker stadig Tropslærerkurset, og også Kompagnilærerkurset på Forsvarets Gymnastik Skole (FGS), når flere dages træning, øvelser og utallige opvarmninger, fik nogle af mine medkursister til at vælge at gå baglæns ned af vindeltrappen.
Simpelthen fordi alle muskler var helt udmattede&#8230;
For de fleste vil ugevis af hård vedvarende træning, være noget de aldrig kunne finde på [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nogle-tanker-om-at-tr%c3%a6ne-hardt.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Fartleg er en fantastisk træningsmetode.</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-fartleg-er-en-fantastisk-tr%c3%a6ningsmetode.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-fartleg-er-en-fantastisk-tr%c3%a6ningsmetode.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 31 Aug 2007 23:25:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Pulstræning]]></category>
		<category><![CDATA[Pulszoner]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/wp/?p=119</guid>
		<description><![CDATA[Der skal flere kilometer i benene.
Jeg er endnu ikke sikker på, hvad jeg vil benytte som lang- hhv. kortsigtede løbemål, så jeg fortsætter, som om jeg skal gennemføre en marathon d. 24 december, i en tid bedre end 3:00:00.
Da jeg let falder i dén der grøft: Jeg trææænger mit pulsur, så løb jeg også turen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-fartleg-er-en-fantastisk-tr%c3%a6ningsmetode.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Dagens lille triple-løb.</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-dagens-lille-triple-l%c3%b8b.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-dagens-lille-triple-l%c3%b8b.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Aug 2007 19:10:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Pulstræning]]></category>
		<category><![CDATA[Pulszoner]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/wp/?p=113</guid>
		<description><![CDATA[Et triple-løb er en træningsmetode, hvor løbeaktiviteten foregår i tre dele.
Tre ens distancer, gennemført ved hver sin intensitet.
Grunden til at jeg benytter dette lidt specielle system, skyldes at det har vist sig at være fantastisk effektivt i forbindelse med restitution efter lange løb. Samtidig med at give en effektiv anaerob træning.
Til dagen har jeg valgt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-dagens-lille-triple-l%c3%b8b.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Når træning bliver Religion, fremfor Sund Fornuft.</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nar-tr%c3%a6ning-bliver-religion-fremfor-sund-fornuft.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nar-tr%c3%a6ning-bliver-religion-fremfor-sund-fornuft.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Aug 2007 10:21:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Pulstræning]]></category>
		<category><![CDATA[Pulszoner]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/wp/?p=102</guid>
		<description><![CDATA[Var tilfældigvis inde på Radio 100FM&#8217;s hjemmeside og faldt dér over at Lasse Rimmer skal løbe en ½-marathon for Røde Kors.
Hvad projektet er endt ud i aner jeg ikke. Det er ikke til at finde noget hos Lasse, Røde Kors eller Radio 100FM.
Men det jeg snublede over var, at Lasse oplevede forskellig holdning til hvordan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-nar-tr%c3%a6ning-bliver-religion-fremfor-sund-fornuft.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løb: Dagens positive 5 km. Og tæsk til Polar.</title>
		<link>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-dagens-positive-5-km-og-t%c3%a6sk-til-polar.html</link>
		<comments>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-dagens-positive-5-km-og-t%c3%a6sk-til-polar.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Aug 2007 23:14:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ies</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Pulstræning]]></category>
		<category><![CDATA[Pulszoner]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/wp/?p=104</guid>
		<description><![CDATA[Først det lidt dårlige:
Min &#8220;Marathon tå&#8221;, næstyderste tå på venstre fod, er totalt blå og fucking øm!
Der er en stor ophobning af blod under neglen og det trykker selvfølgelig en del. Håber den bliver hængende og giver den lidt sikringstape de næste par dage&#8230;
Så det gode:
Jeg tog mig en 5 km i pulsområdet 160 &#8211; [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.soderblom.dk/l%c3%b8b/l%c3%b8b-dagens-positive-5-km-og-t%c3%a6sk-til-polar.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

